|
ផលអាក្រក់៧ចំណុច ដែលគេគួរកាត់បន្ថយ ការទទួលទានស្ករ
|
|
February 09, 2016 (14:28:32)
|
[ 1444 ] |
|
| |
|
|
| |
ស្រាវជ្រាវ ៖ តាមការស្រាវជ្រាវជាច្រើនក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នបានរកឃើញថា ការប្រើប្រាស់ស្ករច្រើនអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានស្នើឱ្យមានការកាត់បន្ថយការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ ខណៈវាផ្តល់ផលអាក្រក់៧ចំណុចសំខាន់ៗដូចខាងក្រោម ៖
១-ធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់ ៖ ទទួលទានស្ករច្រើនពេកធ្វើឱ្យលោកអ្នកមើលទៅឆាប់ចាស់ជាងអាយុ ។ មូលហេតុ ពីព្រោះស្ករបានរំខានដល់បណ្តាអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ ប៉ុន្តែជួយបង្កើនការលូតលាស់រ៉ាឌីកាល់សេរីដែលជាអ្នកជំរុញភាពចាស់ទៅតាមអាយុ ជំងឺ និងជំរុញការបំផ្លាញ DNA ។
២-បង្កើនភាពញៀនក្នុងកម្រិតមួយខ្ពស់ ៖ នេះជាមូលហេតុសំខាន់មួយផ្សេងទៀតដែលគេគួរបោះបង់ ឬកាត់បន្ថយការទទួលទានស្ករ។ តាមភ័ស្តុតាងនៃការពិសោធបង្ហាញថា ស្ករបង្កើនភាពញៀនខ្លាំងជាងកូកាអីុនដល់ទៅ៨ដង។ នេះមាន័យថា ការទទួលទានកាន់តែច្រើនគឺកាន់តែឃ្លាន ។
៣-ធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់ ៖ ក្រៅពីធ្វើឱ្យពុកធ្មេញ ស្ករមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីសោះ ប៉ុន្តែវាបែរជាបង្កើនកាឡូរីឥតបានការជាច្រើន ។ ប្រសិនជាអស់លោកអ្នកមិនចង់ឱ្យឡើងទម្ងន់ ចូរទទួលទានត្រឹមស្ករធម្មជាតិបានហើយ ។
៤-ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រែប្រួល ៖ នេះក៏ព្រោះនៅពេលការប្រើច្រើន កម្រិតស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ ហើយបន្ទាប់មកនៅពេលដ៏ខ្លីណាមួយ វាបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងរហ័សក្រោយពីការដុតបំផ្លាញ។ បែបនេះបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍បូករួមទាំងសុខភាពជារួមផងដែរ ។
៥-កាន់តែទទួលទាន កាន់តែធ្វើឱ្យឃ្លាន ៖ បុគ្គលដែលប្រើប្រាស់ស្ករច្រើនប្រឈមនឹងការស្រេកឃ្លានខ្លាំង ។ នេះពីព្រោះ ស្ករផ្ទុកទៅដោយកាឡូរីដែលរាងកាយពុំត្រូវការ ។
៦-ធ្វើឱ្យអន់ថយកម្លាំងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ៖ ការទទួលទានស្ករច្រើនលើសលប់បណ្តាលឱ្យកម្លាំងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយថយចុះ ហើយបន្ទាប់មករាងកាយងាយទទួលរងការវាយប្រហារពីជំងឺមួយចំនួនក្នុងនោះមានដូចជា ផ្តាសាយ គ្រុនក្តៅជាដើម។ ចូរកាត់បន្ថយឬបោះបង់ការទទួលទានស្ករដើម្បីជួយជំរុញកម្លាំងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយឱ្យប្រព្រឹត្តទៅល្អប្រសើរ ។
៧-ធ្វើឱ្យខួរក្បាលចុះខ្សោយ ៖ វាជាមូលហេតុសំខាន់មួយដែលគួរកាត់បន្ថយការទទួលស្ករ ។ ពិតណាស់ ទីបំផុតមនុស្សគ្រប់គ្នាតែងជួបនឹងបញ្ហានេះ ប៉ុន្តែនោះជាពេលវេលាមួយនៅថ្ងៃខាងមុខ ៕
|
|
|
| . |
|
|
 |
|
|
| . |
|
|
រៀល កម្ពុជា (1US$: KHR)
|
4015 |
4022 |
|
បាត ថៃឡង់ (1US$: THB)
|
31.48 |
31.55 |
|
ដុង វៀតណាម (1US$: VND)
|
22,720 |
22,800 |
|
ដុល្លារ ហុងកុង (1US$: HKD)
|
7.75 |
7.87 |
|
យ៉េន ជប៉ុន (100JPY: US$)
|
0.905 |
0.910 |
|
ដុល្លារ សឹង្ហបុរី (10SGD: US$)
|
7.58 |
7.63 |
|
រីងហ្គីត ម៉ាឡេស៊ី (10MYR: US$)
|
2.55 |
2.57 |
|
ផោន អង់គ្លេស (1GBP: US$)
|
1.405 |
1.410 |
|
យូរ៉ូ អឺរ៉ុប (1EUR: US$)
|
1.240 |
1.245 |
|
ហ្វ្រង់ ស្វីស (1CHF: US$)
|
0.905 |
0.910 |
|
ដុល្លារ អូស្ត្រាលី (1AUD: US$)
|
0.787 |
0.792 |
|
ដុល្លារ កាណាដា (1CAD: US$)
|
0.800 |
0.805 |
|
មាស គីឡូ (1CHI: US$)
|
160.5 |
161.5 |
|
កែប្រែរចុងក្រោយ ៖
09 - February - 2018
|
|
|
.gif)
