|
គន្លឹះសាមញ្ញា ៥ យ៉ាង ដែលអាចជួយការពារមិនឲ្យក្បាលទំពេកនៅពេលអនាគត
|
|
January 17, 2015 (08:13:19)
|
[ 1415 ] |
|
| |
|
|
| |
សំរាប់មនុស្សភាគច្រើនមិនសូវបានយកចិត្តទុកដាក់នឹងការជ្រុះសក់នោះទេ វាអាចធ្វើឲ្យក្បាលរបស់អ្នកអាចនឹងទំពេកបាន ជាពិសេសនោះ លោកអ្នកនឹងមានភាពខ្មាសអៀនដោយសារសក់របស់លោកអ្នក។ សក់មានប្រយោជន៍ជាច្រើនសំរាប់ភាពហ៊ឺហាររបស់អ្នក។ ប្រសិនបើលោកអ្នកធ្លាប់ជ្រុះសក់ និងចង់ទប់ស្កាត់វា យើងមានវីធីដើម្បីកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់របស់អ្នក។
១. ជួយជំរុញដល់កោសិកាស្បែកក្បាល៖ លោកអ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដោយខ្លួនឯង ឬប្រើសាប៊ូជំនួយផ្សេងៗ ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដល់សក់របស់អ្នក។
២. កុំប្រើប្រដាប់ផ្លុំសក់៖ សូមទុកសក់របស់អ្នកឲ្យស្ងួតតាមបែបធម្មតា ជៀសវាងការប្រើម៉ាសីុនផ្លុំសក់ ដែលវាអាចនឹងប៉ះពាល់ដល់សក់របស់អ្នក។
៣. កុំប្រើថ្នាំលាបសក់៖ ថ្នាំលាបសក់ត្រូវបានគេបង្កើតឡើងពីសារធាតុគីមី ដូច្នេះវាអាចនឹងធ្វើឲ្យសក់របស់អ្នកជ្រុះបាន។
៤. ការពារសក់ពីកម្តៅថ្ងៃខ្លាំង៖ គ្រប់ពេលដែលលោកអ្នកចេញទៅក្រៅ សូមពាក់មួកដើម្បីការពារសក់របស់អ្នកពីកម្តៅខ្លាំង។
៥. កុំពាក់មួកសុវត្ថិភាពញឹកញាប់ពេក៖ ប្រភេទមួករួមមាន៖ មួកសុវត្ថិភាព មួកសំណង់ ... ព្រោះមួកសុវត្ថិភាពអាចធ្វើសក់របស់អ្នកមិនមានខ្យល់ចេញចូលគ្រប់គ្រាន់ ហើយស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនឹងបែកញើសដោយសារគ្មានខ្យល់ចូល។
(ប្រភព ៖ everydayhealth)
|
|
|
| . |
|
|
 |
|
|
| . |
|
|
រៀល កម្ពុជា (1US$: KHR)
|
4015 |
4022 |
|
បាត ថៃឡង់ (1US$: THB)
|
31.48 |
31.55 |
|
ដុង វៀតណាម (1US$: VND)
|
22,720 |
22,800 |
|
ដុល្លារ ហុងកុង (1US$: HKD)
|
7.75 |
7.87 |
|
យ៉េន ជប៉ុន (100JPY: US$)
|
0.905 |
0.910 |
|
ដុល្លារ សឹង្ហបុរី (10SGD: US$)
|
7.58 |
7.63 |
|
រីងហ្គីត ម៉ាឡេស៊ី (10MYR: US$)
|
2.55 |
2.57 |
|
ផោន អង់គ្លេស (1GBP: US$)
|
1.405 |
1.410 |
|
យូរ៉ូ អឺរ៉ុប (1EUR: US$)
|
1.240 |
1.245 |
|
ហ្វ្រង់ ស្វីស (1CHF: US$)
|
0.905 |
0.910 |
|
ដុល្លារ អូស្ត្រាលី (1AUD: US$)
|
0.787 |
0.792 |
|
ដុល្លារ កាណាដា (1CAD: US$)
|
0.800 |
0.805 |
|
មាស គីឡូ (1CHI: US$)
|
160.5 |
161.5 |
|
កែប្រែរចុងក្រោយ ៖
09 - February - 2018
|
|
|
.gif)
