|
វិធី៧យ៉ាងដើម្បីបង្កើនការ លូតលាស់ របស់សក់
|
|
April 25, 2014 (08:57:18)
|
[ 1315 ] |
|
| |
|
|
| |
(ដើមអម្ពិល) បើសិនជាអ្នកចង់បង្កើន ការលូតលាស់នៃ សក់របស់អ្នក អ្នកត្រូវអនុវត្ត តាមវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនដូច ខាងក្រោម ហើយត្រូវត្រៀមលក្ខណៈ សម្រាប់រយៈពេលយូរ ព្រោះវាមិនអាច កើតឡើងក្នុង រយៈពេលតែមួយយប់ នោះទេ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ពពួកវីតាមីន B
- អាហារប្រូតេអ៊ីន
វិធីសាស្ត្រ
១. កាត់សក់របស់អ្នក។ មុននឹងអ្នកអាចបង្កើន ការលូតលាស់ នៃសក់របស់អ្នកបាន អ្នកត្រូវកាត់សក់ ដែលខូចចេញ ឱ្យអស់សិន។
២. បរិភោគថ្នាំសារជាតិ បន្ថែមដែលអាច ជួយសក់ឱ្យ លូតលាស់ ដែលមានដូចជា ពពួកវីតាមីន B, ជាពិសេស B-៦ និងអាស៊ីតអាមីណូ។
៣. កាត់សក់របស់អ្នកឱ្យ បានញឹកញាប់។ ចុងសក់របស់អ្នក ងាយនឹងខូចនិង អាចបែកចុង ដែលវាមិនជួយបង្កើន ការលូតលាស់ នៃសក់នោះទេ។ កាត់សក់របស់អ្នក យ៉ាងតិច ២,៥ សង់ទីម៉ែត្រ រៀងរាល់ ៣ ទៅ ៤ ខែ ម្តង។
៤. ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ របស់ដែលធ្វើឱ្យ សក់អ្នកខូច ដូចជាម៉ាស៊ីន មូរសក់រួញ និងម៉ាស៊ីនកៀបសក់ត្រង់ អាចធ្វើឱ្យសក់ របស់អ្នកខូចនិង មិនឱ្យសក់របស់អ្នក លូតលាស់។
៥. ជៀសវាងការមុជទឹក ក្នុងអាងហែលទឹក ព្រោះវាមានជាតិក្លរ (Chlorine) ដែលអាចបង្កការបំផ្លាញ ដល់សក់ និងការលូតលាស់ របស់សក់។
៦. បរិភោគអាហារដែល សម្បូរជាតិប្រូតេអ៊ីន ដូចជា សណ្តែក, គ្រាប់ផ្លែឈើ, គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងសណ្តែកសៀង។ ប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះ អាចជួយសក់របស់ អ្នកក្នុងការលូតលាស់។
៧. អ្នកត្រូវថ្នមសក់របស់អ្នក។ សិតសក់របស់អ្នកថ្នមៗ ដោយមិនបង្កការដាច់ ឬ កន្ត្រាក់ និងជៀសវាង ការចង សក់តឹងពេក ៕
|
|
|
| . |
|
|
 |
|
|
| . |
|
|
រៀល កម្ពុជា (1US$: KHR)
|
4015 |
4022 |
|
បាត ថៃឡង់ (1US$: THB)
|
31.48 |
31.55 |
|
ដុង វៀតណាម (1US$: VND)
|
22,720 |
22,800 |
|
ដុល្លារ ហុងកុង (1US$: HKD)
|
7.75 |
7.87 |
|
យ៉េន ជប៉ុន (100JPY: US$)
|
0.905 |
0.910 |
|
ដុល្លារ សឹង្ហបុរី (10SGD: US$)
|
7.58 |
7.63 |
|
រីងហ្គីត ម៉ាឡេស៊ី (10MYR: US$)
|
2.55 |
2.57 |
|
ផោន អង់គ្លេស (1GBP: US$)
|
1.405 |
1.410 |
|
យូរ៉ូ អឺរ៉ុប (1EUR: US$)
|
1.240 |
1.245 |
|
ហ្វ្រង់ ស្វីស (1CHF: US$)
|
0.905 |
0.910 |
|
ដុល្លារ អូស្ត្រាលី (1AUD: US$)
|
0.787 |
0.792 |
|
ដុល្លារ កាណាដា (1CAD: US$)
|
0.800 |
0.805 |
|
មាស គីឡូ (1CHI: US$)
|
160.5 |
161.5 |
|
កែប្រែរចុងក្រោយ ៖
09 - February - 2018
|
|
|
.gif)
