. . . . . .
.
ថ្ងៃអាទិត្យ ទី២២ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤

.
គន្លឹះ ៦យ៉ាង ​ជួយ​ពន្យារ​ពេល​ ការឆាប់ចេញ​ ទឹកកាម​
April 23, 2014 (11:59:16) [ 1291 ]
 
 
ការរក្សាថាមពល បានយូរ ក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទ អាចជាបញ្ហាពិបាក ក្នុងការដោះស្រាយ ពីព្រោះរាងកាយ របស់ បុរស ត្រូវបានធម្មជាតិ បង្កើតមក ឱ្យឆាប់បាញ់ចេញទឹកកាម។ ទិកនិកពិសេសៗនឹងបង្ហាញអ្នកដើម្បី​​​ពន្យាការបាញ់ ចេញ ទឹកកាមមុនកំណត់។

១-ចុងលិង្គ គឺជាផ្នែកមួយដ៏ស្រើបស្រាល បំផុតរបស់បុរស។ ការកកិតចុងសរសៃប្រសាទ ទៅនឹងទ្វារមាសរបស់ស្រ្ដី គឺជាអ្វីដែលតែងតែធ្វើឱ្យ បុរសភាគច្រើន បាញ់ចេញទឹកកាមមុនកំណត់។ ដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នករួមភេទ បានយូរ អ្នកគួរ កាត់បន្ថយកម្លាំង នៃការគកិតលិង្គ ជាមួយទ្វារមាសស្រ្ដី។

២-ការប្រើផលិតផល ទឹករំអិលច្រើន និងប្រើស្រោមអនាម័យ អាចជួយពន្យាការបាញ់ ចេញទឹកកាមរបស់អ្នកបាន ដែរ ហើយវាគួរតែ ជាជំហានដំបូង ត្រូវបានប្រើប្រាស់ សម្រាប់បុរសដែល ប្រាថ្នាចង់ពន្យាពេល នៃការបាញ់ចេញ ទឹកកាម។ លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកចាំបាច់ ត្រូវផ្លាស់ប្ដូរក្បាច់រួមភេទ ណាដែលធ្វើឱ្យ អ្នកឆាប់បាញ់ចេញទឹកកាម។

៣-ជំនួសឱ្យការវាយលុកខ្លាំងៗ ដែលជាចលនាបណ្ដាលឱ្យ លិង្គរបស់អ្នកកកិត ទៅនឹងជញ្ជាំងទ្វារមាសស្រ្ដីចូរកាត់ បន្ថយចលនា វាយលុក យ៉ាងគំហុកនេះ រហូតដល់អ្នកមាន អារម្មណ៍ថា វាដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវបាញ់ ចេញទឹក កាមហើយ។

៤-ចូរប្រើវិធីផ្សេងៗជំនួសឱ្យ ការកកិតទៅនឹងទ្វារមាស របស់នាង។ ខណៈពេលអ្នកវាយលុក បានជ្រៅបន្ដិចទ្វារ មាសរបស់នាង ចាប់ផ្ដើមរីកធំ ហើយប្រែក្លាយ ទៅជារលុង ដល់ពេលនោះ អ្នកអាចវាយលុកបានយ៉ាងងាយស្រួល។

៥-ចូរផ្ដោតការវាយលុក ឱ្យបានជ្រៅៗ ហើយចូរប្រើអវៈយវៈ ដែលនៅសល់នៃរាងកាយ របស់អ្នកដូចជា ដៃ ឬ អណ្ដាត ដើម្បីភ្ញោចចំណុច ស្រើបស្រាល របស់នាង។ អ្វីដែលពិសេស ជាងនេះទៅទៀត ចូរប្រើឆ្អឹងថ្ងាស និងគល់ លិង្គរបស់ អ្នកត្រដុសភ្ញោចចំណុច សិរ៍របស់នាង។

៦-ចូរកុំប្រើចលនា វាយលុក ដាក់ចួលដកចេញ ប៉ុន្ដែត្រូវប្រើ ចលនាងបញ្ឆិតបែប (ចំណិតត្រសក់) ពីលើចុះក្រោម និងលក្ខណៈរង្វង់មូល។ វិធីនេះនឹងធ្វើឱ្យនាង មានអារម្មណ៍រំភើប និងរំជួលចិត្ដ ហើយថែមទាំង មិនធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ ការគ្រប់គ្រង ការបាញ់ចេញទឹកកាមទៀតផង៕

( ប្រភពពី៖ ដើមអម្ពិល )
.

.

.

.

.
.
.
រូបិយប័ណ្ណ ទិញ លក់
រៀល កម្ពុជា (1US$: KHR) 4015 4022
បាត ថៃឡង់ (1US$: THB) 31.48 31.55
ដុង វៀតណាម (1US$: VND) 22,720 22,800
ដុល្លារ ហុងកុង (1US$: HKD) 7.75 7.87
យ៉េន ជប៉ុន (100JPY: US$) 0.905 0.910
ដុល្លារ សឹង្ហបុរី (10SGD: US$) 7.58 7.63
រីងហ្គីត ម៉ាឡេស៊ី (10MYR: US$) 2.55 2.57
ផោន អង់គ្លេស (1GBP: US$) 1.405 1.410
យូរ៉ូ អឺរ៉ុប (1EUR: US$) 1.240 1.245
ហ្វ្រង់​ ស្វីស (1CHF: US$) 0.905 0.910
ដុល្លារ អូស្ត្រាលី (1AUD: US$) 0.787 0.792
ដុល្លារ កាណាដា (1CAD: US$) 0.800 0.805
មាស គីឡូ (1CHI: US$) 160.5 161.5
កែប្រែរចុងក្រោយ ៖ 09 - February - 2018

.
 
ជីវិតនិងសុខភាព
បច្ចេកវិទ្យា
សិល្បៈនិងកីឡា
កំសាន្ត
ទំនាក់ទំនងយើងខ្ញុំ
រក្សាសិទ្ធិដោយ អាណាចក្រ អង្គរ © ២០១១ - ២០២៤
រចនា និង បង្ហោះដោយ៖ iTDeft Web Service
 
ចំនួនអ្នកទស្សនា
ឥឡូវមាន ៖ អ្នកទស្សនា 29 នាក់
  Flag Counter
Flag Counter