SuperAngkor News | Cambodia News | Khmer News | World News | News | Health | Technoloy | Star | Travel

ការស្រាវជ្រាវថ្មី បានបង្ហាញថាប្រើទូរស័ព្ទពេលយប់នឹងធ្វើឲ្យអ្នកគេងមិនស្កប់ និងបន្ថយទិន្នផលធ្វើការ នៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ការស្រាវជ្រាវមួយថ្មីៗនេះ របស់ពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ នៅសកលវិទ្យាល័យ វ៉ាស៊ីនតោន (អាមេរិក) បានឲ្យដឹងថា ប្រើទូរស័ព្ទ នៅពេលយប់ ពុំត្រឹមតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ដល់ដំណេករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ តែនៅធ្វើឲ្យទិន្នផលធ្វើការ ត្រូវថមថយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ។

ប្រធានក្រុមស្រាវជ្រាវ Christopher Barnes នៅសាលាជំនួញ Foster នៃសកលវិទ្យាល័យ វ៉ាស៊ីនតោន បានឲ្យដឹងថា "ទូរស័ព្ទឆ្លាតវៃមួយនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាយ៉ាងច្រើន សូម្បីតែពេលអ្នកពុំមានវត្តមានក្នុងបន្ទប់ធ្វើការ" ។ ប៉ុន្តែលោកក៏បង្ហាញពីផ្នែកអសកម្ម របស់ទូរស័ព្ទឆ្លាតវៃ ។ ទន្ទឹមនឹងការជួយដោះស្រាយការងារ រហ័សរហួនជាងនោះ វាពិតជាអ្នកបំផ្លាញដំណេក ដ៏ល្អរបស់អ្នក។ ដំណាលគ្នានេះ វាក៏ធ្វើឲ្យអ្នក "ឱប" ការងារច្រើនជាង។

ការស្រាវជ្រាវ មុនៗនេះ ក៏បានចង្អុលបង្ហាញថា ពន្លឺពណ៌ខៀវ ឬពន្លឺបញ្ចេញ ពីទូរស័ព្ទចល័ត អាចធ្វើឲ្យអ្នកគេងមិនលក់ ដោយសារវារំញោចសរីរាង្គបង្កើត melatonin សារជាតិគីមីគ្រប់គ្រងនាឡិកា ជីវសាស្ត្រក្នុងសរីរាង្គ។ ដើម្បី ប្រាកដជាង ពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានដំណើរការពិសោធន៍ រាល់ថ្ងៃមួយ ចំពោះមនុស្ស ៨២នាក់ មានតំណែងជាអ្នកគ្រប់គ្រង ក្នុងរយៈពេល២សប្តាហ៍។ លទ្ធផលបង្ហាញថា អ្នកទាំងនេះ ក្រោយពេលប្រើទូរស័ព្ទ ដល់យប់ជ្រៅពេក មាននិន្នាការអស់កម្លាំង និងឧស្សាហ៍បាត់មុខ នៅស្ថាប័ន នៅព្រឹកថ្ងៃបន្ទាប់ ។

ការស្រាវជ្រាវផ្សេង ត្រូវបានដំណើរការ ចំពោះបុគ្គលិកការិយាល័យ ១៦១ នាក់។ ពួកគេនឹងត្រូវបានសំណូមពរប្រើទូរស័ព្ទ កុំព្យូទ័រ laptop ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកផ្សេងៗ... នៅយប់ជ្រៅ និងចូលគេង។ មុននោះ អ្នកទាំងនោះ ត្រូវបានតាមដាន អំពីជម្រៅរបស់ដំណេក ពេលគេប្រើទូរស័ព្ទ មុននោះ។ ក្រោយពេលធ្វើការប្រៀបធៀប ពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ប្រមូលបានលទ្ធផលថា ពុំត្រឹមតែទូរស័ព្ទចល័តប៉ុណ្ណោះទេ តែឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកផ្សេងៗទៀត ក៏ធ្វើឲ្យអ្នកគេងក្រលក់ និងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង នៅពេលព្រឹកថ្ងៃបន្ទាប់។ ប៉ុន្តែកម្រិតគ្រោះថ្នាក់ ដែលទូរស័ព្ទបង្កឡើង សម្រាប់ដំណេក គឺខ្លាំងក្លាបំផុត។

អាស្រ័យហេតុនេះ ពួកជំនាញការ បានទូន្មានថា "អ្នកគួរបិទទូរស័ព្ទចល័ត ពីម៉ោង៩យប់ ដើម្បីមានដំណេកមួយស្កប់ ជួយខួរក្បាល មានពេលសម្រាកល្អបំផុត ត្រៀមសម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការថ្មី" ៕