|
គួរធ្វើដូចម្តេច ដើម្បីកាត់បន្ថយ ភាពជ្រីវជ្រួញលើផ្ទៃមុខ ?
|
|
June 06, 2016 (23:02:31)
|
[ 1433 ] |
|
| |
|
|
| |
ភាពជ្រីវជ្រួញលើផ្ទៃមុខគឺជាផ្នែកមួយដែលមនុស្សគ្រប់រូបមិនអាចចៀសផុតបាននៅពេលឈានចូលដល់វ័យចាស់ ។ ទោះជាដូច្នេះក្តី មនុស្សមួយភាគធំក្នុងសម័យបច្ចុប្បន្នបានជួបប្រទះនូវភាពជ្រីវជ្រួញបែបនេះតាំងពីឈានចូលដល់វ័យកណ្តាលមកម្ល៉េះ ។ ខាងក្រោមនេះជាមធ្យោបាយមួយចំនួន ដែលប្រហែលជាអាចជួយកាត់បន្ថយកង្វល់ របស់លោកអ្នកបាន ៖
១-បន្ថែមការទទួលទានត្រីឱ្យបានច្រើន៖ ត្រី ជាពិសេសត្រីសូម៉ុងជាប្រភពដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣។ បណ្តាអ្នកជំនាញនិយាយថា អាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣មាននាទីសំខាន់បំផុតជួយចិញ្ចឹមស្បែកឱ្យមើលទៅភ្លឺថ្លា ក្មេងជាងវ័យ កាត់បន្ថយបាននូវភាពជ្រីវជ្រួញ ។
២-ប្រើប្រាស់ឡេលាបមុខប្រភេទ alpha-hydroxy acids( AHAS)៖ AHAS មានសមត្ថភាពភាពលាងជម្រះចោលស្រទាប់ខាងលើនៃកោសិកាស្បែកដែលងាប់ កាត់បន្ថយការលេចចេញស្នាមរន្ធញើស ស្នាមជ្រួញនានា ជាពិសេសនៅបរិវេណក្រោមភ្នែកនិងកន្ទុយភ្នែក។ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថា ប្រើប្រភេទឡេ AHAS នេះ អាចនាំឱ្យស្បែកងាយនឹងជាំខ្មៅពេលត្រូវពន្លឺថ្ងៃ។ ដូច្នេះសូមប្រើប្រាស់ក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃឱ្យបានច្រើនរៀងរាល់ថ្ងៃ ។
៣-មិនត្រូវលុបលាងមុខច្រើនដងពេកទេ៖ ទឹកម៉ាស៊ីនមានសារធាតុមួយប្រភេទអាចលាងជម្រះសំណើមនិងប្រេងធម្មជាតិរបស់ស្បែកដែលមានតួនាទីប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញ ។ លុបលាងមុខញឹកញាប់គឺមានន័យថា លុបលាងវត្ថុការពាររបស់ស្បែកមុខ ។ ចូរប្រើប្រាស់ជែលឬក្រែមការពារស្បែកមុខក្នុងពេលលុបលាងម្តងៗ ។
៤-ប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកមានផ្ទុកវីតាមីន C៖ ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថា ក្រែមដែលមានផ្ទុកវីតាមីន C អាចជួយបង្កើនផលិតកម្មប្រូតេអ៊ីនការពារស្បែកពីការបំផ្លាញដោយកាំរស្មី UVA/UVB ឈ្មោះ Collagen ។ ប្រភេទផលិតផលល្អបំផុតសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកមិនឱ្យជ្រីវជ្រួញនិងមានផ្ទុកវីតាមីន C គឺ ប្រភេទក្រែមដែលមានផ្ទុកសារធាតុ L-ascorbic acid ។
៥-អនុវត្តវិធានការមួយចំនួនដូចជា ៖
-ចៀសវាងត្រូវកំដៅថ្ងៃខ្លាំង
-ឡេការពារស្បែកពីកំដៅថ្ងៃ
-ពាក់ស្បៃការពារកំដៅថ្ងៃ
-កុំជក់បារី
-ប្រើប្រភេទក្រេមជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម៕
|
|
|
| . |
|
|
 |
|
|
| . |
|
|
រៀល កម្ពុជា (1US$: KHR)
|
4015 |
4022 |
|
បាត ថៃឡង់ (1US$: THB)
|
31.48 |
31.55 |
|
ដុង វៀតណាម (1US$: VND)
|
22,720 |
22,800 |
|
ដុល្លារ ហុងកុង (1US$: HKD)
|
7.75 |
7.87 |
|
យ៉េន ជប៉ុន (100JPY: US$)
|
0.905 |
0.910 |
|
ដុល្លារ សឹង្ហបុរី (10SGD: US$)
|
7.58 |
7.63 |
|
រីងហ្គីត ម៉ាឡេស៊ី (10MYR: US$)
|
2.55 |
2.57 |
|
ផោន អង់គ្លេស (1GBP: US$)
|
1.405 |
1.410 |
|
យូរ៉ូ អឺរ៉ុប (1EUR: US$)
|
1.240 |
1.245 |
|
ហ្វ្រង់ ស្វីស (1CHF: US$)
|
0.905 |
0.910 |
|
ដុល្លារ អូស្ត្រាលី (1AUD: US$)
|
0.787 |
0.792 |
|
ដុល្លារ កាណាដា (1CAD: US$)
|
0.800 |
0.805 |
|
មាស គីឡូ (1CHI: US$)
|
160.5 |
161.5 |
|
កែប្រែរចុងក្រោយ ៖
09 - February - 2018
|
|
|
.gif)
