|
ទទួលទានទឹក១លីត្រក្នុង១ថ្ងៃ ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់
|
|
July 21, 2013 (13:19:38)
|
[ 1350 ] |
|
| |
|
|
| |
មិនចាំបាច់ទៅកាន់បន្ទប់ហាត់ gym ដ៏ថ្លៃ ឬអាហារ "អស្ចារ្យ" វិធីសាមញ្ញ និងចំណាយប្រាក់តិចបំផុត ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ គឺទទួលទានទឹកឲ្យបានច្រើន ។ តាមការស្រាវជ្រាវមួយ បានចង្អុលបង្ហាញថា អ្នកទទួលទានទឹក ២កែវមុនពេលបាយ អាចបន្ថយប្រមាណ 4Ib (ប្រហាក់ប្រហែល2kg) ប្រៀបនឹង អ្នកមិនទទួលទាន ។ នោះជាលទ្ធផលបានមកពីការពិនិត្យមើល ការស្រាវជ្រាវ ១១ផ្សេងៗគ្នា អំពីឥទ្ធិពលរបស់ទឹក ក្នុងរបបទទួលទាន ៣ក្នុងចំណោមនោះ មានភស្តុតាងច្បាស់លាស់ អំពីប្រសិទ្ធភាព បញ្ចុះទម្ងន់របស់ទឹក ។
បកស្រាយឲ្យងាយយល់ ទឹកអាចសង្កត់អារម្មណ៍ឃ្លាន និងជួយអ្នកទទួលទានតម បន្ថយបរិមាណកាឡូរី ដែលគេស្រូបយក ។ រឿងនេះត្រូវបានពង្រឹង ដោយសារការស្រាវជ្រាវ ១ផ្សេង ពេលប្រៀបធៀប អ្នកទទួលទានទឹកច្រើនបន្ថយបានគីឡូច្រើនជាង បើប្រៀបនឹងអ្នកទទួលទានទឹក ក្រោម ១លីត្រ ក្នុង១ថ្ងៃ ។
Rebecca Muckelbauer អ្នកស្រាវជ្រាវ១រូប នៅសាលាសុខាភិបាលសាធារណៈ ប៊ែរឡាំង និងអ្នកដឹកនាំការស្រាវជ្រាវ ក៏យល់ស្របថា អារម្មណ៍ "ពេញចិត្ត" អាចជាមូលហេតុ របស់ការបញ្ចុះទម្ងន់ ។
វិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រទូន្មាន មនុស្សធំគួរទទួលទានទឹក ប្រមាណ ២,៥លីត្រ ក្នុង១ថ្ងៃ តែនេះជាបរិមាណទឹកសរុប បានមកពីទាំង អាហារ ទឹកស្អាត និងប្រភេទទឹកផ្សេងៗ ៕
|
|
|
| . |
|
|
 |
|
|
| . |
|
|
រៀល កម្ពុជា (1US$: KHR)
|
4015 |
4022 |
|
បាត ថៃឡង់ (1US$: THB)
|
31.48 |
31.55 |
|
ដុង វៀតណាម (1US$: VND)
|
22,720 |
22,800 |
|
ដុល្លារ ហុងកុង (1US$: HKD)
|
7.75 |
7.87 |
|
យ៉េន ជប៉ុន (100JPY: US$)
|
0.905 |
0.910 |
|
ដុល្លារ សឹង្ហបុរី (10SGD: US$)
|
7.58 |
7.63 |
|
រីងហ្គីត ម៉ាឡេស៊ី (10MYR: US$)
|
2.55 |
2.57 |
|
ផោន អង់គ្លេស (1GBP: US$)
|
1.405 |
1.410 |
|
យូរ៉ូ អឺរ៉ុប (1EUR: US$)
|
1.240 |
1.245 |
|
ហ្វ្រង់ ស្វីស (1CHF: US$)
|
0.905 |
0.910 |
|
ដុល្លារ អូស្ត្រាលី (1AUD: US$)
|
0.787 |
0.792 |
|
ដុល្លារ កាណាដា (1CAD: US$)
|
0.800 |
0.805 |
|
មាស គីឡូ (1CHI: US$)
|
160.5 |
161.5 |
|
កែប្រែរចុងក្រោយ ៖
09 - February - 2018
|
|
|
.gif)
